Alamanuia Tala Fou
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Auala faamalositino Dumbbell
O le Dumbbell o se ituaiga meafaigaluega faʻamalositino mo aʻoaʻoga maso.E masani ona faʻaaogaina mo aʻoaʻoga malosi maso ma aʻoaʻoga gaioioiga maso.O faamalositino masani o le dumbbell e mafai ona faʻamalositino lelei maso o le fatafata, manava, tauau, vae ma isi vaega.E tutusa lona aafiaga ma isi...Faitau atili -
O Mea Fa'apipi'i Fa'amau Mana Sili mo Lau Meafaigaluega Fale Ta'aloga
o oloa o lo'o fa'aalia i lenei tusiga ua uma ona iloiloina tuto'atasi.A e faʻatau se mea e ala i fesoʻotaʻiga faʻatau i luga o lenei itulau, e mafai ona matou maua se komisi e aunoa ma se tau ia te oe, le tagata faitau.A'oa'o atili iinei.Mo le tele o tagata afeleti, o se fata malosi malosi o le falaoa ma le pata o la latou toleniga malosi ...Faitau atili -
Fa'ailoaina o le e-Coat Kettlebell: Revolutionizing Strength Training
I totonu o se lalolagi o loʻo sailia pea e le au faʻamalosi tino ni auala fou e faʻaleleia ai a latou taʻaloga, o se tasi o mea faigaluega na tosina i ai le mafaufau o tagata atamamai ma tagata fiafia - o le e-coat kettlebell.O lenei meafaigaluega faʻamalosi tino faʻapitoa ua setiina e faʻafouina le auala tatou te faʻalatalata atu ai i le malosi...Faitau atili -
Mea uma e te mana'omia ona e iloa e uiga i pa'u pa'u
E ui o le lautele o le lautele atonu e i ai se vaaiga faalemafaufau o tagata si'isi'i oti o togiina a latou pa'u i luga o le fola o le fale ma le gogolo, o le mea moni e itiiti se cartoonish.O le au siisii u'amea mamafa o le Olimipeka ma i latou o lo'o fa'anaunau e avea ma i latou e tatau ona tausia lelei a latou masini ma fale nai lo lena, tusa lava pe t...Faitau atili -
Se 10-Minute Kettlebell Mobility Warm-Up e fafagu ai ou muso ma sooga
O le fa'amafanafanaina o ou maso a'o le'i faia se toleniga e fa'aleleia ai le fe'avea'i ma puipuia ai manu'a.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Ua e fa'alogo i ai i le miliona taimi muamua: O le mafanafana o le vaega pito sili lea ona taua o lau toleniga.Ae paga lea, e masani lava...Faitau atili