Tala Fou
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Fa'ailoaina o le Fa'ato'aga Fa'aletino - Ose Suiga Ta'aloga i Ta'aloga i Fale
Faatasi ai ma le faʻateleina o le lauiloa o taʻaloga i le fale, o tagata e fiafia i le malosi o loʻo vaʻavaʻai i taimi uma mo meafaigaluega fou ma faigofie.I aso nei, matou te fiafia e faʻafeiloaʻi oe i le Fitness Rack, o se fofo faʻafouina malosi e faʻamoemoe e suia le auala e te faʻamalositino ai i le mafanafana o lau ...Faitau atili -
Kalapu Uamea: O le Toe Fa'afouina o le Fa'amalositino Fa'atino
I se vaitau o lo'o fa'aauau pea ona o'o mai ma mou atu fa'agasolo o le tino, o se tasi o mea faigaluega a'oga tuai o lo'o toe fo'i mai ma fa'afiafiaina le au fa'amalosi tino i le lalolagi atoa: o le Steel Club.Muamua na lauiloa e fitafita Peresia anamua, o lenei meafaigaluega tele o loʻo faʻailogaina i le malosi faʻaonaponei ...Faitau atili -
Fa'ailoaina o le e-coat fou Kettlebell: O se Meafaigaluega Fa'amalositino Fou
I tausaga talu ai nei, ua molimauina ai e le alamanuia o le malosi le siʻitia o mea fou ma mea fou ua fuafuaina e faʻaleleia ai taʻaloga ma faʻaleleia atili le soifua maloloina.Faatasi ai ma nei mea fou suatia, o le e-coat kettlebell ua tulaʻi mai e avea o se sui taʻaloga i le lalolagi o aʻoaʻoga malosi.Tu'ufa'atasi tekinolosi fa'aonaponei...Faitau atili -
Mea uma e te mana'omia ona e iloa e uiga i pa'u pa'u
E ui o le lautele o le lautele atonu e i ai se vaaiga faalemafaufau o tagata si'isi'i oti o togiina a latou pa'u i luga o le fola o le fale ma le gogolo, o le mea moni e itiiti se cartoonish.O le au siisii u'amea mamafa o le Olimipeka ma i latou o lo'o fa'anaunau e avea ma i latou e tatau ona tausia lelei a latou masini ma fale nai lo lena, tusa lava pe t...Faitau atili -
10 Ta'aloga sili a Kettlebell e Fa'alelei
O le kettlebell o se mea faigaluega tele e faʻaaogaina e toleni ai mo le tumau, malosi ma le malosi.Kettlebells o se tasi o mea faigaluega faʻamalositino sili ona lelei e fetaui mo tagata uma - tagata amata, tagata faʻapitoa faʻamalosi ma tagata o vaitausaga uma.E faia i le u'amea ma fa'apena e pei o se fana ma se f...Faitau atili -
O a ni aogā o le fa'aaogaina o se tagata a'oa'o?
O lo'o e taumafai e ausia au sini fa'aletino, atonu o lo'o e mafaufau pe fa'afefea ona e fa'aao lau toleniga i le isi tulaga.E ui lava e tele auala e mafai ona e faia e faʻamalieina ai au masaniga faʻaletino - e pei o le faʻaleleia o meaʻai poʻo le faʻaofiina o se faʻamalositino fou...Faitau atili -
Si'i Mamafa Mo le malosi
O le matua o le si'itia e mafai ona mulimuli i tua i le amataga o tala fa'asolopito lea e mafai ona maua ai le fiafia o tagata ma gafatia moni i fatuga tuai eseese.I le tele o aiga anamua, latou te maua se maa tele latou te taumafai e sii i luga, ma o le muamua ...Faitau atili -
Se 10-Minute Kettlebell Mobility Warm-Up e fafagu ai ou muso ma sooga
O le fa'amafanafanaina o ou maso a'o le'i faia se toleniga e fa'aleleia ai le fe'avea'i ma puipuia ai manu'a.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Ua e fa'alogo i ai i le miliona taimi muamua: O le mafanafana o le vaega pito sili lea ona taua o lau toleniga.Ae paga lea, e masani lava...Faitau atili