Su'e e fa'aopoopo se vaega fou i lau fa'ata'ita'iga yoga?

O se polo paleni yoga o le filifiliga sili lea.E mafai ona fesoasoani lenei mea faʻapitoa e faʻaleleia le paleni, faʻamalosia maso autu, ma tuʻuina atu le lagolago mo tulaga eseese.A e faʻaogaina se polo paleni mo yoga, o le ae faʻaogaina foi ou maso faʻamautu ma luʻitauina lou tino i ni auala fou.

E mafai ona matou fa'ata'ita'i le yoga i le fa'atau oloa si'i atoa 65cm 75cm 55cm Yoga Balance Ball e maua i le tele o lapopo'a e fetaui ma loia o so'o se ituaiga ma lapopo'a.Pe e te mana'omia se polo lapo'a mo le fa'aopoopoina o le mautu po'o se polo la'ititi e fa'aleleia ai lau fa'ata'ita'iga, o lenei filifiliga fa'atausi'i ua e ufiufi.

A yogapaleni polo o se meafaigaluega sili ona lelei mo le amataina ma le poto masani yoga practitioners.Afai e te fou i le yoga, o le polo paleni e mafai ona maua ai le lagolago faaopoopo ma le mautu a'o e fa'ata'ita'i pose.E mafai ona fa'aoga e le au fa'apolofesa sili atu le polo e fa'aloloto ai a latou fa'ata'ita'iga ma fa'aopoopo se elemene fou o lu'i ia latou ta'aloga.

O le tuʻufaʻatasia o se polo paleni i lau faʻataʻitaʻiga yoga e mafai foi ona fesoasoani e faʻaleleia atili le fetuutuunai, malosi, ma le malamalama atoa o le tino.I le faʻaaogaina o le polo e lagolago ma faʻaleleia tulaga, e mafai ona e suʻesuʻeina ni auala fou e gaoioi ai ma faʻaloloa saogalemu ma lelei.E le gata i lea, o polo paleni e mafai ona faʻaogaina mo faʻamalositino autu, tuʻuina atu se taʻaloga atoa o le tino e faʻamalieina ai lau faʻataʻitaʻiga yoga.

Pe a filifilia ayogapaleni polo, e taua le filifilia o se tasi e umi, e le maseesee, ma le lapopoa talafeagai mo lou tino.O polo paleni yoga fa'amalositino si'isi'i e iai mea fa'apitoa ma faufale ina ia mautinoa e mafai ona e fa'ata'ita'i ma le mautinoa.Faatasi ai ma lona tau faʻatauvaʻa taugofie, e mafai ona e faʻaputuina le tele o lapopoa e faʻafeiloaʻi ai tagata faʻatau eseese pe tuʻuina atu filifiliga mo au oe lava masani masani.

I mea uma, o le polo paleni yoga o se faʻaopoopoga taua i soʻo se faiga yoga.O le fa'aaogaina o polo paleni yoga ta'aloga ta'aloga si'osi'omaga, o le ae maua le avanoa e fa'aleleia atili ai lou paleni, malosi, fetuutuuna'i, ma le mautu a'o fa'aleleia lou poto masani yoga.Fa'aopoopo lenei mea fa'apitoa i au masaniga i aso ta'itasi ma su'e ni auala fou e lu'i ai ma fa'aleleia lau fa'ata'ita'iga.